Біоритми людини: розрахунок і побудова графіків в Excel
Чи помічали ви, що в якісь дні ви можете із задоволенням займатися фізичною роботою, в інші дні у вас багато ідей і будь-яка інтелектуальна робота легко виходить і приносить вам задоволення. Те ж саме можна сказати і про емоційний стан: то ви радієте начебто без причини, а в інші дні - сумуйте і турбуєтеся.
Звичайно, на наше самопочуття впливає і загальний стан здоров'я і сварки в родині і відносини на роботі, але головним чинником рівня життєдіяльності є природні цикли, за якими живе наш організм - біоритми людини. У кожної людини є кілька біоритмів. Але найбільше ми відчуваємо на собі вплив трьох основних: фізичного, емоційного та інтелектуального.
Схематично зміна біоритмів можна уявити собі у вигляді синусоїди.
Ось як виглядає графік біоритмів людини на місяць:
Протягом певного часу біоритм то піднімається до свого максимального значення (+1 на гафіке), то потім поступово опускається до мінімуму (-1). Всі біоритми змінюються строго періодично, але не синхронно. Цикл для фізичного біоритму становить 23 дня, для емоційного - 28 днів, а для інтелектуального - 30 днів.
Знання днів, в які ви найбільш сильні фізично, емоційно чи інтелектуально, допоможе вам більш ефективно планувати свої справи - в періоди підйому можна взяти на себе підвищені зобов'язання, а в періоди спаду дозволити собі відпочити або зайнятися чимось ненапряжний.
Всі біоритми починають свій цикл в день, коли людина народилася, тому при розрахунку біоритму людини використовується його дата народження.
Пропоную вам просту табличку в EXCEL, в якій ви можете зробити біоритми людини розрахунок розрахувати свої біоритми на 30 днів. Для розрахунку біоритму вам потрібно в цій таблиці в зелену клітинку ввести свою дату народження, а в червону - дату, починаючи з якої ви хочете зробити розрахунок.
Для того, щоб внести свої дані, клацніть мишкою на потрібному осередку, а потім над нею, в рядку з позначкою на малюнку червоною стрілкою, введіть потрібну дату і натисніть ENTER. Після того, як ви вкажете дату народження і дату початку розрахунку, EXCEL автоматично побудує для вас графік біоритмів.
Завантажити таблицю EXCEL для розрахунку біоритмів людини
Марина Макарова