Що відбувається в організмі людини після відмови від куріння

Як часто ви обіцяли собі і своїм близьким, що кинете курити.

Багато завзяті курці постійно говорять про намір кинути погану звичку і постійно відкладають це і розписуються у власному безсиллі і слабоволии, затягуючись черговою сигареткою. І це зрозуміло - куріння викликає найбільшу залежність.

Але коли людина все ж знаходив сили і кидав куріння, він вже через пару місяців починав насолоджуватися життям. Що ж відбувається в організмі людини, коли він відмовляється від цієї згубної звички?

У цей період і тіло, і організм реагує дуже швидко. Вже через 20 хвилин після останньої сигарети пульс і тиск починають приходити в норму. Людина помічає, як руки теплішають - це кров починає циркулювати швидше.

Через 8 годин відмови від куріння кількість нікотину в організмі зменшиться в два рази. При цьому рівень кисню починає повертатися до норми, поліпшується сон і нормалізується м'язова активність. А через 48 годин тіло повністю звільняються від нікотину і монооксиду вуглецю. Пам'ятайте, що легкі вміють самоочищатися. При цьому повертається до норми стан смакових рецепторів - їжа починає здаватися все смачніше.

Через 1-2 місяці після відмови від куріння стає легше дихати. Але цей період складний - в цей момент дуже хочеться знову закурити, неймовірно посилюється ломка. Якщо ви переживете і вистоїте цей період, то є шанс кинути палити назавжди.

Через 3 місяці заняття спортом не будуть тягарем, кашель курця майже припиниться. А вже через рік ризик серцевих захворювань зменшиться вдвічі. І всі ці позитивні зміни відбудуться вже в перший рік.

Читайте також: 21 листопада - Міжнародний день відмови від куріння

Запам'ятайте, що через 5-15 років ризик виникнення інфаркту або інсульту буде зведений до мінімуму. Шанси смерті від раку легенів знизяться до рівня некурящого людини через 10 років. А через 15 років після відмови від куріння серце стане майже таким же здоровим, як у людини, який ніколи не курив.