фітнес бокс
Фітнес бокс - це нове популярний напрям спортивного навчання атлетів. Воно увібрало в себе динамічність фітнесу та силові тренування боксу. В результаті вдається за короткий проміжок поліпшити фізичну форму і витривалість, а також навчитися тактиці ведення бою і прийомам боксу. У спортивному клубі «Секція» даний напрямок навчання застосовується вже досить довго.
Під керівництвом спортивної школи працюють досвідчені тренери, які мають множинні міжнародні нагороди. Вони з радістю готові поділитися своїм професіоналізмом з учнями, яких з кожним днем стає все більше і більше.
Фітнес бокс: переваги
Напрямок фітнес-боксу передбачає динамічні тренування з елементами силових вправ. Це вимагає певного рівня фізичної підготовки - на початкових етапах новачкам може бути важко. Але завдяки збалансованому розподілу навантаження, організм швидко адаптується до такого режиму роботи. Переваги систематичних занять по фітнес-боксу:
- швидке спалювання жирових відкладень. Зважаючи на високу інтенсивності навантаження, метаболізм атлета починає прискорено працювати на спалювання жирів;
- нормалізація роботи ендокринної системи. Внаслідок малоактивного способу життя, відбуваються гормональні збої, а з огляду на прагнення організму до саморегуляції, після початку тренінгу, діяльності цього компонента організму нормалізується;
- насичення клітин киснем, користь для дихальної системи. В ході тренінгу підвищується показник споживання кисню, легені і серце починають ефективно працювати для підтримки сили;
- поліпшення стану судин. Стінки судин очищаються від забруднень, стають більш еластичними;
- нормалізація кровотоку. Застої крові виключаються завдяки швидкій циркуляції і посиленій роботі серця.
В ході тренувань вивільняється колосальна кількість енергії, велика частина якої витрачається на корисну роботу. Саме тому після виснажливих занять відчувається такий приплив сил. Також нормалізується режим сну, атлет краще висипається, відступає безсоння, а стреси вже не можуть завдати організму істотної шкоди. Завдяки цим перевагам, настільки молодий напрям фізичної підготовки набуло поширення в усьому світі.
Фітнес бокс в Москві
Тренінги по фітнес боксу вимагають використання спеціальних снарядів і засобів захисту. Все це і багато іншого можна знайти в стінах сучасного спортивного клубу «Секція». Комфортні умови занять - запорука значних результатів. Тому благоустрою комплексу тут приділяється особлива увага. Відвідувачам доведеться займатися за спеціальними авторськими методиками, які дозволяють якомога швидше досягти поставлених цілей.
Структура тренування в СК «Секція»
Кожне тренування починається з розминки. Розігрів м'язів тіла дозволяє мінімізувати ризик виникнення травм, зробити тренування більш продуктивною. Після виконання основного комплексу вправ і відпрацювання ударів, настає етап розтяжки. Відомо, що хороша гнучкість м'язів - запорука відсутності затискачів і хорошої реакції під час бою. Даному етапу відводиться важлива роль - бути не тільки розтягнути м'язи, а й охолонути після виснажливого тренінгу.
Відвідати тренування дуже просто - для цього вам достатньо просто записатися на заняття в наш спортивний клуб , Заповнивши форму на сайті або зателефонувавши за представленими телефонами. Давайте разом підкорювати спортивні вершини!